เพลงวนเวียนในหัว เอาออกยังไงดี (EARWORM)

เพลงวนเวียนอยู่ในหัวเอาออกยังไงดี !! (Earworm คืออะไร?)

"เพลงติดหู" หรือที่ภาษาอังกฤษเรียกว่า "Earworm" คืออาการที่เรานึกถึงเนื้อร้องหรือทำนองเพลงนั้นๆ วนเวียนอยู่ในหัวไปมาครับ การศึกษาพบว่าที่เกิดขึ้นอาจเกิดจากแรงกระตุ้นความจำเกี่ยวกับเพลงครับ

และเคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมเพลงถึงติดอยู่ในหัวของเรา ?

การวิจัยพบว่า ดนตรีที่มีแนวโน้มให้เกิด “เอียร์เวิร์ม” จะมีลักษณะอย่างน้อย 1 ใน 3 อย่างนี้คือ

1. ความซ้ำซากจำเจ

2. ความเรียบง่าย

3. ความไม่สนิทหู หรือดนตรีที่ไม่เข้ากัน มักเป็นจังหวะที่เราไม่คาดคิด

ซึ่งมีการวิจัยเปรียบเทียบมาแล้วด้วยนะครับว่า ไอเจ้าอาการเอียร์เวิร์มเนี้ยะ สามารถเกิดได้ในทั้งผู้ชายและผู้หญิงเท่าๆกัน แต่อาการจะคงอยู่ได้นานในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย คงเป็นเพราะผู้หญิงค่อนข้างที่จะมีแนวโน้มเป็นกังวลและอ่อนไหวต่อการโจมตีของอาการเอียร์เวิร์มเป็นพิเศษครับ แม้ว่าอาการนี้จะไม่ใช่อาการทางจิตหรือส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพ แต่อาจจะทำให้เกิดภาวะที่รบกวนจิตใจจนขาดสมาธิในการทำงานหรือทำอย่างอื่น ซึ่งอาการเหล่านี้เราไม่จำเป็นต้องไปหาหมอ มันจะหายไปเองได้ครับ

และวันนี้เราก็มีวิธีมาแนะนำหากคุณมีอาการนี้จนหงุดหงิดไม่ไหวแล้ววววว !

1. ไปฟังเพลงนั้นให้จบเลยครับ เพื่อเคลียร์และปลดล็อคอาการซ้ำเดิมๆ

2. ฟังเพลงอื่นต่อไปด้วยเลยนะครับ เปลี่ยนฟังเพลงอื่นบ้างเพื่อล้างหู

3. เคี้ยวหมากฝรั่ง ลดปริมาณความคิดฟุ้งซ่าน

4. ทำกิจกรรมหรือเล่นเกมส์อะไรที่ใช้ความคิด เปลี่ยนโฟกัสของเราครับ

5. คุยกับเพื่อนหรือใครสักคน

6. ข้อสุดท้ายครับ ปล่อยเลยครับเดี๋ยวหายเอง !

Youtube : Tong Apollo

Instagram : classabytongapollo

Facebook : สอนทำเพลงออนไลน์ Class A by Tong Apollo

TikTok : Class A by Tong Apollo